pierwszy raz

[...] 10 g masła orzechowego , 1.5 łyżeczki zelatyny Nie wiem jak u Was, ale u mnie dzisiaj zamuła, taka niemoc na treningu w niektórych ćwiczeniach. Czułam się ogólnie jak bym pierwszy raz na siłownie poszła, miałam wrażenie, że wszystko robię źle :-D Na szczęście teraz jest juz lepiej - nawet zrobiłam z nudów dodatkowo 15 minut na brzuch z [...]

A co do "głodzenia". Zanim w ogóle pierwszy raz miałam rozpisaną diete to jadłam dwa posiłki dziennie maks, z czego jeden to był MC Donald, a drugi to płatki Nesquik na śniadanie. Kaloryczność mogła się zgadzać w stosunku do tego co jest dziś, a podejrzewam, że było tego mniej niż obecnie. Pierwsza dieta rozpisana przez dietetyka i doznałam szoku [...]

A co do "głodzenia". Zanim w ogóle pierwszy raz miałam rozpisaną diete to jadłam dwa posiłki dziennie maks, z czego jeden to był MC Donald, a drugi to płatki Nesquik na śniadanie. Kaloryczność mogła się zgadzać w stosunku do tego co jest dziś, a podejrzewam, że było tego mniej niż obecnie. Pierwsza dieta rozpisana przez dietetyka i doznałam szoku [...]

Men'sAesthetics20 - Jedzenia rzeczywiście mało, a to pomidory to jakaś odmiana, że taki ciemny kolor ? ;-) Mnie wystarcza :-P Tak , jakaś odmiana. Pierwszy raz takie widziałam i naprawdę smaczne :-)

przeczytalem wszytsko co pisaliscie wczesniej. ja mieszkam we wiosce jak poszedlem pierwszy raz na silownie wycisnac (wczesniej nie wyciskalem ale zachodzilem bo u nas silownmia jest swego rodzaju centrum kultury i rozrywki wogole centrum wszystkiego) wycisnolem 50kg. nadmienie tu ze nie mam zadnego pola ino kolo domu grzadke z marchewka [...]

23.09.2014r DNT Samopoczucie: - mam ogromne zakwasy po wczorajszym treningu A. szczegolnie na brzuchu - pierwszy raz czuje bol miesni prostych i skosnych, chyba faktycznie te wznosy nog z lezenia sa mocniejszym cwiczeniem niz przypuszczalam.. - problem z wyproznianiem - dopisuje mi apetyt i czuje ze moj organizm potrzebuje wiecej tluszczu niz to [...]

[...] I teraz znowu pytanie: tu w zestawie były pedały Look. Czy do nich będą pasowały buty spd, albo lepiej spd sl? Jeżeli pytanie jest głupie (ponoć takich nie ma) to sorry, ale pierwszy raz coś takiego będę używał, a internet do końca mi tematu nie wyjaśnił... 4. Myślę nad trenażerem. Na co będę zwracał uwagę przy zakupie? Oczywiście w 80% na $$ ;) [...]

[...] ale podejście zdroworozsądkowe podpowiada, że powinienem być zadowolony i gruncie rzeczy jestem. Pogoda fajna, bo chłodno. Jedyny minus to taki, że mocno wiało i tu chyba pierwszy raz w życiu schowałem się za kimś. Rany, jak to ułatwia bieg ;) Z tym, że było tego może ze 200 m ;) Czas na mecie wyszedł 24:50 z czego jak pisałem jestem [...]

[...] HR średni wyszedł 146, więc w tlenie, ale te 15-minutówki naprawdę robiły robotę. Umierać nie umierałem, ale czułem, że naprawdę żyję ;) Pływanie A wieczorem basen, pierwszy raz nawet nie wiem od kiedy... Jakby to powiedzieć, tu czeka mnie walka o życie ;) Generalnie odkąd pamietam średnio obracało mi się głowę na lewo (podobna częsta [...]

[...] zegarka. 21 marca 2016 (poniedziałek) Rano bieganie - 40 min Po południu basen - skończyłem wcześniej niż zamierzałem, bo skurcze uniemożliwiły mi dalsze pływanie - pierwszy raz spotkałem się z tak mocnymi skurczami w łydce w czasie pływania... Dzwoniłem też do kilku onstruktorów - brak miejsc do września. Sam nie wiem, czy po prostu [...]

Pierwszy raz jak miałem podać nr karty w zamówieniu to też się dygałem. Ale podobno takie są standardy na świcie ;) W sumie niezłe te spodenki swoją drogą :) 10.04.2016 Rano bieganie - dłuższy bieg (nie piszę wybieganie, bo tyle to większość z Was robi na każdym treningu :) ) Trochę z ubraniem nie wcelowałem. Jak wychodziłem było mi dosłownie [...]

[...] 4:4, bo przy mojej wadze to i tak bez większej różnicy, czy jest wsparcie dal nóg, czy nie. Cena mocno preferencyjna - jak się okazało dlatego, że ten rozmiar nie schodzi (pierwszy raz zrobiłem interes an tym, że jestem nieduży ;) ). Kupiłem za 700, w sklepie promocyjnie jest za 1200, a w innych sklepach średnio po 1600-1700. Poza tym [...]

Pewnie, tym bardziej, że nie pierwszy raz urządza bieg. Z drugiej strony, coś się musiało zmienić, nie byli by chyba aż tak głupi...

[...] ;) Ciągle się zastanawiam czy aby czegoś nie zapomniałem. Jutro na miejscu niestety sam i chyba tym najbardziej się stresuje ;) Tzn będzie jeszcze kuzyn ale on też startuje pierwszy raz. Odebrałem pakiet. Popatrzylem na ludzi, na ich sprzęty i zacząłem się zastanawiać co ja tu robię ;) Fajnie zobaczyć na żywo osoby które piszą na akademii ;) [...]

Wczoraj lekki bieg przez 30 min, pierwszy raz od 2 tygodni. Stopę jeszcze trochę odczuwam, a najlepiej biegnie mi się, kiedy staram się biec ładnie technicznie - klatka i biodra do przodu, mocny ruch z dwuglowego i lądowaniem pełnym srodstopiem (lekko przesunietym w stronę palców), a nie z lekkim akcentan na zewnętrzną część stopy (jak było to [...]

Ps. Pierwszy raz jak próbowałem pływać z gumą, kręciłem się w kółko ;) Teraz jest już spoko, ale początki były trudne ;)

[...] się, ze pływanie w nich to wyższy poziom wtajemniczenia :) Chyba Mkon pisał, że właśnie dzięki gumom się poprawił. Czytaleem też jak jeden z blogerów, nienajgorszy pływak, pierwszy raz popłynął w gumie. Zaczął tonący w połowie basenu ;) Myślałem o tych gumach, ale nie wiem, czy nie trzeba zacząć od czegoś innego, mianowicie lekcji u trenera. [...]

[...] dorósł do wysokości blaszki. jest nieco mokry, chyba przez to, że białka nie były ubite na sztywno tylko dodałem mokre. co prawda nie jest taki jak mamy, ale myślę że jak na pierwszy raz to ok, zobaczę co będzie jutro, po tym co piszecie, liczę że będzie jutro lepszy jakość zdjęcia nie powala, ale akurat nie mam lepszego aparatu pod ręką [...]

Witam, wczoraj przyszła paczka z Activlabu a w niej: -2 x EAA XTRA, -Iso Active, -ZMA, -1 x Glutamine XTRA, W niedzielę robiłem pierwszy raz ciężki martwy ciąg od 2 lat, jak na 1 raz 360kg to nie jest zły wynik:-) Dużo zawodów teraz będzie, także mniej rzucam. Co do zawodów to wygląda tak: -15.VII-Biała Rawska, -22.VII-Ludwikowice [...]

[...] wszystki 6 lecz za krótko przytrzymałem u góry i zaliczono mi 5. Co dało mi dopiero 7 miejsce, gdyby mi zaliczyli belkę osatnią byłbym 3. -Taczka- Robiłem coś takiego pierwszy raz, Sart był od 900kg- dystans do przejścia 5 metrów, jeśli ktoś przeszedł mógł dołożyć, były 3 podejścia. Ja skończyłem na 1200kg-3metry, przede mną było 4 [...]